Выбирай с умом

31200523120052 3120060 3120053 3119707 3119705 3120058 3120054 3121451 3119706 3120056 3120057 3120055

Это неопровержимо: фастфуд вреден для здоровья.

Или не.

Да, это правда, что многие фаст-фуды содержат большое количество калорий и жиров. Неудивительно, что нашу национальную привязанность к этому веществу обвиняют в эпидемии ожирения в Америке. Но все больше и больше сетей предлагают полезные для здоровья варианты; выбор за потребителем. Иногда этот выбор очевиден. В самом деле хотите картошку с этим? - но часто это не так.



И, конечно, «здоровый» - это вопрос перспективы. В то время как маффин с отрубями может содержать 480 калорий и 15 граммов жира, а французский сухарик (разновидность пончика) - только 150 калорий и 8 граммов жира, маффин также содержит 5 граммов клетчатки, которая, как было доказано, является ценным оружием. в борьбе с сердечными заболеваниями - плюс 8 граммов белка и 20 процентов рекомендуемой суточной нормы потребления кальция и железа, в то время как сухарик содержит 1 грамм клетчатки, 2 грамма белка и незначительное количество кальция и железа. Таким образом, вы должны взвесить свое собственное здоровье - и другие диетические факторы - как часть общей картины.

Другими словами, вы делаете свой выбор и рискуете.

ARBY’S

Ultimate BLT Sandwich, 779 калорий, 45 г жира

Большой сэндвич с ростбифом, 547 калорий, 28 г жира

НИЗКОЕ СВЕЖЕЕ

Жареный на углях стейк начос, 2120 калорий, 118 г жира

Стейк Фахитас с кукурузными лепешками, 960 калорий, 36 г жира

БУРГЕР КИНГ

Сэндвич с курицей Tendercrisp, 800 калорий, 46 г жира

Сэндвич с курицей Tendergrill без майонеза, 380 калорий, 9 граммов жира

DUNKIN ’DONUTS

Маффин с медовыми отрубями и изюмом, 480 калорий, 15 г жира

Французский круллер, 150 калорий, 8 г жира

ЭЙНШТЕЙН БРОС.

Power Bagel, Fruit & Nut, 380 калорий, 6 граммов жира

Медовый рогалик из цельной пшеницы, 270 калорий, 1 грамм жира

ДЖЕК В КОРОБКЕ

Бургер с двойным беконом и сыром Чиабатта, 1120 калорий, 76 г жира

Chipotle Chicken Ciabatta с курицей гриль, 690 калорий, 28 г жира

ДЛИННЫЙ ДЖОН СИЛВЕР

1 коробка для закусок, креветка с попкорном, 270 калорий, 16 г жира

8 кусочков креветок с креветками, 110 калорий, 5 граммов жира

МАКДОНАЛДС

Колбаса, яйца и сыр McGriddles, 560 калорий, 32 грамма жира

Яичный Макмаффин, 300 калорий, 12 г жира

STARBUCKS

Grande Mint Mocha Chip Frappucino со взбитыми сливками в шоколаде, 470 калорий, 19 граммов жира

Легкий смешанный кофе Grande Mocha Frappucino, 140 калорий, 1 грамм жира

МЕТРО

6-дюймовый двойной итальянский BMT, 630 калорий, 35 граммов жира

Курица терияки со сладким луком, 6 дюймов, 370 калорий, 5 граммов жира

ТАКО КОЛОКОЛЬЧИК

Чалупа Баха - говядина, 410 калорий, 27 г жира.

Gordita Supreme - стейк, 270 калорий, 11 граммов жира

ВЕНДИ

Салат BLT из курицы с гренками и медово-дижонской заправкой, 790 калорий, 53,5 г жира

Салат Цезарь с курицей без гренок и обезжиренной французской заправкой, 250 калорий, 4 грамма жира